"קול הגוף"

תנועה מודעת

"ריקוד היא השפה הסודית של הנפש "
מרתה גראם

איך הנפש רוקדת?
לנפש יש חיים משלה ,
מכוסה בעטיפות אינספור ,
אנחנו ננסה לתת לה לצאת.

"קול הגוף" היא סדנה המשלבת בין צלילים ותנועה.
במהלך הסדנה אנחנו מנגנות על כלים מרחיבי תודעה ויוצאות למסע משותף של גוף נפש, ריקוד נשמתי, יצירה שהיא מהפנים לחוץ ומהחוץ לפנים .תנועה מודעת היא ההרפיה, החיבור והזרימה שקיימים באופן טבעי בתוכנו. דרך הצליל והתדר נפתחות בגוף חסימות ועכבות ומתמלאות ברכות ולמידה. אלו מרווחות לנו את התחושה המנטלית הנפשית והפיזית, ממקסמות את החוויה ומאפשרות לנו פשוט להיות.

חיינו מורכבים מפסיפס של חוויות ופעולות יומיומיות. לימדו אותנו לחיות בציפייה מתמדת להצלחות, לסיפוקים ולאישורים מהסביבה. אנחנו מכווצים, נוקשים ובעיקר עסוקים באיך משתחררים מהלחץ היומיומי, אנחנו במירוץ. מתי לימדו אותנו להרגיש? לנשום? להשתאות? להתמודד? להכיל את עצמנו? לא להתנגד לעצמנו? לזהות מה אמיתי? להבין עד כמה אפשרי לנצל את המרב מעצמנו ולהביא את עצמנו לידי ביטוי ב מלאות בשלמות? אם רק ניתן הזדמנות לגוף שלנו ה כול יקרה. כי הגוף יודע, הגוף הוא מצפן.
הכוחות מצויים בנו וקיימים מגוון של כלים לשחרור, גמישות מחשבתית, לקבלה והקשבה,בריאות ושמחה לתחושת חיוניות בחיים, לכנות עצמית ולהודיה בכל רגע. תנועה היא כוח הטבע, היא הנשימה, היא כל אותם האלמנטים האיכויות והאנרגיה בתוך חוויות היומיום שלנו .

מה בסדנה ?

נעמיק ונתבונן באותם אלמנטים המשפיעים עלינו בחיינו, לכל אלמנט קיים היבט, סוג של איכות שבאה לידי ביטוי במציאות חיינו.    בכל אחד מאתנו יש את אותן איכויות במינונים שונים.
ככל שנטיב לחוות את עצמנו נלמד לשאול:
כיצד אנו מקבלים ומביאים לידי ביטוי את איכויות האלמנטים שבתוכנו?
כיצד אותן איכויות נוכחות בתוכנו?
כיצד נדע לווסת ולהעצים אותן ביחסים הבינאישיים שלנו ובין עצמנו?
ככל שנסתקרן, נחקור ונאפשר לעצמנו כך נבין:
מהי הנטייה הטבעית שלנו?
מה מקור תחושת הביטחון שלנו?
מה ההרגלים שלנו?
נפעל מתוך קווים מנחים של : צורה, מרחב, זמן וזרימה.
נתמקד באותנטיות של התנועה והגוף. נקיים עבודת דמיון, דמיון מודרך וזיכרון חושים, נתרגל אימפרוביזציה, קומפוזיציה, עבודה ווקאלית ומשחק.
ניצור מרחב בטוח ופתוח לריקוד וביטוי חופשי, מקום לטרנספורמציה אישית וקבוצתית ללא שפיטה ללא תנאים וללא חוקים,        רחבה שבה רוקדים את הרגשות.
נתחיל ונסיים בנשימות בשכיבה
נתנועע, נגיע לקצוות ונאבד חושים.

החיים הם מלאי הזדמנויות ושינויים, אני מאמינה כי הסקרנות והחקירה מובילים לפתיחת
אופקים, לראייה רחבה על העולם, להשראה ולמציאת מפלט בתוך עצמך מהעולם.
להתבוננות פנימה. הם מקדמים, מנכיחים ומדייקים את המורכבות בתחושות היומיום
שלנו .

הסדנה תכלול שיח ושיתופים הסדנה הנה סדנה חווייתית ואנחנו נחווה את האלמנטים
דרך הנחיות שיפגישו אותנו עם עצמנו בכל פן של כל אלמנט ויניעו את אותם איכויות
בתוכנו.
זאת הזמנה לאפשר חקירה מתוך אהבה סקרנות וחופש בתוך סדנה שהיא חדשה וייחודית
במינה .

על המנחה, ליחן רצון, בוגרת מסלול תואר ראשון להוראת תאטרון מחול בסמינר הקיבוצים. בעשור האחרון ליחן מלמדת מחול ותאטרון, מורה לאפרו דאנס, מנחה בשיטת לילה "מודעות – על" ומעבירה סדנאות דמיון מודרך, אימפרוביזציה ומדיטציה.

"תנועה עבורי מהווה קשר ישיר להתרוממות נפש – אני זזה, אני מרגישה הקלה"

שאלות נוספות בנושא סדנת "קול הגוף"? אנחנו כאן!

שתף :

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin

עוד תוכן שיכול לעניין אותך

© כל הזכויות שמורות אלפא